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Approfondir votre pratique

Prendre le temps de Grandes pratiques guidées et affiner sa pratique. L’attention s’y étaye dans la précision et l’adaptation à soi :  on évolue progressivement du grossier - les bienfaits immédiats, au subtil - l’état de yoga à travers Bhavana - focus. Le travail peut avoir différents appuis : le souffle, la sensorialité, l'énergétique, la visualisation,   l’intentionnalité et des directions axées sur la technique posturale (des inversions par exemple) ou sur l'intégration de différentes dimensions du yoga (thérapeutique, philosophique, holistique....).

Nous l’abordons à travers des axes créatifs, engageants et cohérents car toute technique est la carte, et non le territoire. 

 

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La pratique [du Samyama] se fait par étapes, d'un territoire conquis à l'autre

Patañjali, Yoga Sûtra, III. 6

Nos Masterclasses

Nos masterclasses sont des occasions d'exercer la pratique posturale comme un tissage où la conscience de l'auto alignement, la maitrise du souffle et l'intégration de la philosophie du yoga sont déployées.

Elles s'adressent à tout(e) pratiquant(e) qui souhaite developper sa pratique personnelle.

La pratique du yoga devient un art de vivre, une relation intime à sa vitalité, sa santé et sa créativité.

Les masterclasses peuvent être suivies avec les cartes de cours du studio : 2 séances sont alors décomptées. Elles peuvent également être payées à l'unité (32 €) ou via notre carte dédiée de 10 grandes pratiques (240 €). Leur durée est de 2h ou 2h30. 

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Vendredi de 14h à 16h
Cycle Yoga focus inversions 

L'inversion est un des gestes premiers de l'art et de la production de sens, un processus élémentaire et fondamental de la pensée.

Dans l'histoire des arts, elle fut source de nouveauté, de renversement des valeurs et de modernité : le tableau renversé de Kandinsky “invente” l’abstraction, l’urinoir de Duchamps déséquilibre la critique et fonde un espace d'humour entre celui qui regarde et celui qui fait.

 

Au yoga, dans le corps, par delà l'aspect performatif qui peut stimuler audace et courage, pratiquer les inversions c'est jouer avec la gravité. Renouer avec l'enfance : son ardeur face à toute expérience, son plaisir de la question infinie, sa joie de chaque progrès. 

C'est puissamment libérateur de ce qui bride la confiance. 

C'est accepter le risque du déséquilibre, pour entrer dans une maitrise corporelle où le mental n'est pas limitant mais attentif et soutenant. 

Selon la tradition yogique, la pratique des inversions est source de longévité : l'écoulement de l'amrita bindu, nectar d'immortalité vers le sommet de la tête, évite sa stagnation dans l'estomac et sa destruction par Agni, le feu digestif  : le pratiquant se sent alors comme allégé et rafraîchi, ses processus mentaux sont stimulés, et il retrouve une énergie propre à la jeunesse.

 

Et puis, la pratique des inversions modifie notre rapport à l'espace - enracinement,  équilibre. On y tend vers des directions aériennes. Chacun peut pratiquer à son niveau. Intensément et avec légèreté.

Prochaines séances du vendredi

avec Else Puyo & Julien Mauclert

Else 

17  & 31 mars

07 & 21 avril

12 mai

09 et 23 juin

 

Julien  

24 mars

14 & 28 avril

19 mai

02 et 16 juin

La séance : 30 €

ou 2 crédits de cours sur les cartes

Vendredi de 16h à 18h30
Cycle Pradîpikâ
-petite lanterne 

Pour redécouvrir, affiner des postures fondamentales à la lumière de lanternes qui ouvrent vers l’intention, l'attention et l'harmonie. Une séance par mois. 

3 prochaines séances avec Muriel Adri

Vendredi 17 mars 

Chakras... rayonner vers

Il s'agit de découvrir ou approfondir des faisceaux dynamiques qui font et déploient vinyasas et asanas : de nos centres vers et vice versa

Cet atelier s'accompagne de l'envoi d'un podcast

Vendredi 07 avril 

Découvrir ou approfondir l’appui des Drishti

Le travail du regard et du focus dans la pratique.

Cet atelier s'accompagne de l'envoi d'un podcast

exceptionnellement Lundi 08 mai 

L'invitation au voyage

Un voyage se passe de motif. Il ne tarde pas à prouver qu’il se suffit à lui même

Cet atelier s'accompagne de l'envoi d'un podcast

A suivre ... 

La séance : 30 €

ou 2 crédits de cours sur les cartes

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Vendredi de 16h30 à 18h30
Cycle Yoga & Thérapie 

Par l'art des alignements, des ajustements et des adaptations, B.S.K Iyengar a livré de nombreux enseignements sur la vertu curative du Yoga. La physiologie, l'anatomie fonctionnelle et les neuro-sciences éclairent et valident largement ses apports thérapeutiques, sources d'une grande inspiration dans la pratique de l'enseignement du yoga à tous. L'ayurvéda apporte également des clés quant au travail qui peut être conduit pour traiter les maux courants du corps, à travers le postural et le Pranayama. 

Dans ces séances, par l'usage des différentes techniques et supports du yoga, il s'agit d'entrer en relation active avec des problématiques physiques ou des symptômes, en appréhender les cohérences, pour trouver un chemin de pratique adapté et qui soulage.

Poser les bases de ce qui pourra être parfois une auto-guérison. Ou tout simplement une relation consciente.  

Prochaines séances avec Aurélia Devoit

Vendredi 31 mars Yoga & Scoliose

Vendredi 28 avril Pratiquer avec des problèmes de genoux

Vendredi 19 mai Yoga & douleurs de règles ou pelviennes

Vendredi 23 juin  Séance réservée aux inscrits du cycle entier

La séance seule : 30 €

ou 2 crédits de cours sur les cartes

La séance + le livret associé (formation) : 40 €

Samedi de 09h30 à 11h15
Cycle Hatha intégral
& connaissance de soi

Tout est corps dans le langage. Comprendre c’est prendre, saisir à l’intérieur. La poésie réveille l’essence, les sens, le sens, la langue originelle. C’est pourquoi elle est si intimement liée aux mystiques. En Inde, il y a eu les poètes védiques. L’enracinement est une image, le déploiement, l’accueil, l’ancrage, l’envol... Les noms des postures ouvrent sur des images à incorporer, à habiter. Ces grandes pratiques autour de mots combinent travail postural, Pranayama & intériorité. Elles ouvrent sur l’intégration de l’expérience du yoga & dans l’enseignement du Yoga, son « style » de guidance. 

Muriel vous guide depuis ses expériences : danseuse, yogi, enseignante. 

4 prochaines séances avec Muriel Adri

Samedi 18 mars 

Déployer

Samedi 08 avril

Percevoir

Samedi 06 mai 

Inverser 

Samedi 10 juin 

Ralentir

La séance : 30 €

ou 2 cours sur carte 

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Samedi de 17 h à 19 h 30 
Cycle Upakârâna

Un cycle pour progresser dans le postural ou l'enseignement à travers une succession d'étapes et d'éclairages. 

Upakârâna : littéralement, condition de l'instrument, moyen, contribution qui aide à l'achèvement ou à la protection de ce qui prend forme. Par extension tout objet d'art ou de science, tout ce qui soutient la vie.                                                           

4 prochaines séances avec Mayssa

Samedi 18 mars 

Chemin vers Ustrasana & Urdhva Dhanurasana en lien à Vishuddha Chakra et Udana Vayu

Samedi 08 avril 

Chemin vers Eka Hasta Bhujasana en lien à Manipura Chakra et Samana Vayu

Samedi 06 mai

Douceur et fluidité dans la pratique du Vinyasa en lien à Anahata et Vyana Vay

Samedi 17 juin 

Chemin vers Vasisthasana et variantes  

La séance :  30 €

ou 2 crédits de cours sur les cartes

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