Olivier

Je serai là pour le réajustement de ton corps. Certaines fois, je t'inviterai à aligner ton bassin, ou à relever un peu le menton. Mais j'ai surtout à cœur d'éveiller ta sensation. 

Te faire sentir ce qui est. 

 

Quand on me demande un conseil pour débuter le Yoga, je réponds : Persévère !

Persévère sans attente, pratique pas à pas, commence où tu es, utilise ce que tu as et fais sincèrement de ton mieux. Progressivement le corps évolue et la confiance s’installe. Une posture qui me semblait compliquée, instable et sans confort devient soudain agréable, je découvre ses bienfaits et de nouvelles possibilités. 

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VINYASA

Enchaîner les postures sans perdre le fil conducteur du souffle. 

La fluidité et la précision seront mes guides pour ce cours. Il pourra être parfois doux, parfois intense, faudra faire un effort mais sans tension jusqu'à la relaxation finale.

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HATHA // NIDRA

Quel que soit ton objectif, la relaxation est une discipline à part entière, à ne pas confondre avec la langueur physique ou mentale.

C'est un passage délicat, celui du vouloir-faire au laisser-être. Le Nidra n'est pas de la relaxation, toutefois nécessaire pour glisser dans cet entre-deux.

Ce format de cours combiné t'accompagne vers l'état de Nidra (postures douces, respirations et concentration guidée)