Nos Stages
Vivre un stage immersif, c’est intégrer pleinement le Yoga à sa vie. C’est l’occasion de mettre en oeuvre une Sadhana, sous l’éclairage d’un(e) enseignant(e). C’est source de progrès et de transformation consciente. Nos stages sont conçus autour de sujets, dans un esprit de progressivité sur le principe du Krama. Par leur rythme, le continuum de la progression, ils permettent d'intégrer durablement la pratique posturale, les techniques du Pranâyâma et de découvrir ou d’approfondir le vaste champs de connaissances du yoga dans un contexte de communauté. L'adaptation à chacun(e) et la dynamique collective y établit la pratique dans un en-mouvement puissant et joyeux. Un stage peut être un préambule vers un projet de formation tout comme un éclairage stimulant sur la pratique de l'enseignement, pour les professeurs de Yoga.
tapah svadhyaya isvarapranidhanani kriyayogah
Le yoga de l’action se pratique selon trois modalités inséparables : un effort soutenu, la conscience intérieure du Soi et l’abandon à l’énergie.
Patañjali, Yoga Sûtra, II.1
Vendredi 07 à mardi 11 juillet 2023
Affiner la pratique posturale #1
De Vyana à Sahasrara
au Studio à Montreuil
Avec Muriel ADRI & Mayssa Toko
Ce stage orienté sur la précision posturale est accessible à tout pratiquant non débutant.
Programme
Le focus est porté sur la fluidité des transitions et du souffle synchronisé, la circulation énergétique de Vyana à Sahasrara Chakra.
Dans les pratiques YANG, l'accent sera porté sur l’ancrage des équilibres et l'en-mouvement postural dans une puissance sans force. Il s'agira d'incarner des postures et en ressentir la portée énergétique, naturelle, animale, pour ouvrir sa pratique vers l’état de méditation en mouvement.
L'asana y sera abordé comme la possibilité d'un espace à habiter, inscrit dans le mandala de notre kiné sphère. Entre son centre, immobile et reliant comme le moyeu d'une roue et ses directions dynamiques, nous découvrirons des faisceaux, des liens : le sentiment de la présence. Cette source de la conscience, du courage et de la voix. Mobilisant les énergies internes, à la croisée du souffle, des synergies musculaires et des intentions, nous ferons circuler feu et fraîcheur.
Stage Tout public - 5 après midi - 15 heures
Du vendredi 07 au mardi 11 juillet
15 h à 18 h
190 euros (ou l'après midi : 45 euros)
Stage limité à 10 places
Stage Mini Formation - 25 heures
(+ livret accompagnant le stage)
Programme du parcours
Matinées : Vendredi 10 h à 12 h - Dimanche & Lundi 10 h à 13 h
Pas de séances les samedi et mardi matin
Après -midi : 15 h à 18 h sauf samedi 13 h à 18 h
Contenu des temps dédiés à la formation
Savoir prendre appui dans la conscience proprioceptive, les ressentis justes pour s'auto ajuster et/ ou guider
Exercer et ressentir le toucher éclairant les ajustements : savoir créer de l’espace et donner des directions dans le corps postural.
280 euros
Stage limité à 10 places
Cadre Le studio Muses Yoga à Montreuil
Inscriptions formations.murieladri@gmail.com
Lundi 28 août à vendredi 01 septembre 2023
Affiner la pratique posturale#2
De Mulhadhara à Manipura
au Studio à Montreuil
Avec Muriel Adri & invité
Ce stage orienté sur la précision posturale est accessible à tout pratiquant non débutant.
Programme
Le focus est porté sur les clés posturales et les relations entre enracinement, mobilité du bassin et travail du centre, de Mulhadhara à Manipura Chakra.
On pratiquera les alignements et auto ajustement posturaux avec supports et l'usage des Bandhas et Drishtis.
L'accent sera porté sur la conscience des dynamiques soutenant Sthira (la stabilité), des engagements musculaires appropriés comme des appuis respiratoires et énergétiques ouvrant Sukha (Espace agréable)
On approfondira le lâcher-prise de la volonté vers l’ouverture d’espaces physiques autant qu’intérieurs.
Stage Tout public - 18 heures
Du lundi 28 août au vendredi 01 septembre
Matinées 09h à 12h30 : Pratique guidée puis Atelier
Cercle de partage collectif le dernier jour jusqu'à 13 h
200 euros (ou la matinée : 45 euros)
Stage limité à 12 places
Stage Formations - 40 heures
(36 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)
Après midis 14h à 18h : Pratiques pédagogiques
Sauf vendredi 15 h à 17 h : Questions
Savoir transmettre la conscience proprioceptive & les ressentis justes
*** Libérer les freins et tensions
*** Stimuler l’activer des dynamiques soutenantes
*** Ajuster sans toucher
Inclus dans nos parcours de formation ou 440 euros
Cadre Le studio Muses Yoga à Montreuil
Inscriptions formations.murieladri@gmail.com
Lundi 11 au vendredi 22 décembre 2023 (12 J)
Vendredi 05 au samedi 13 janvier 2024 (9 J)
Immersions aux sources du Yoga et de l'Ayurveda
à Mandrem, Goa, Inde du Sud
avec Muriel Adri et collaborations locales
L'intégration d'une pratique du Yoga aux fondations millénaires prend ici tout son sens. La filiation à l'Ayurvéda, science de la vitalité, les liens à la pensée philosophique qui se deploie depuis les Véda, son imprégnation sensorielle sous un climat et environnement propices au postural ... constituent le riche terreau du Yoga.
Les bienfaits du soleil au coeur de l'hiver apporte à l'expérience un supplément de plaisir... il n'est pas rare que nos stagiaires reviennent plusieurs années de suite.
Notre Cadre
La plage de Mandrem à Goa en Inde du Sud est unique, large, plein ouest, paisible, au sable ultra fin. La baignade y est facile, offrant une belle vue sur la nature alentour. C'est un site propice à la marche ou la course sur le rivage... La rue qui la borde regorge de petites échoppes. Pas de gros hôtels...
Notre lieu de résidence est réputé pour sa convivialité, son cadre, sa propreté et sa cuisine exquise : jus vitaminés, salades généreuses, dals savoureux, nans, poissons de la pèche locale.
Nous y vivons et pratiquons dans de beaux shala ouverts.
Immersion Yoga - 12 jours
De lundi 11 décembre à 08 h à vendredi 22 décembre 23 à 12h
Programme
08h à 11h : Atelier Vinyasa ou Hatha (sauf samedi 16 : 16h à 18h)
Brunch collectif après la pratique puis Temps libre
16h30 à 18h (sauf samedi 16 et dernier jour) : Pratiques restauratives ou Prânâyâma
Coucher de soleil sur la plage
2 soirées de 19 h à 20 h : Initiation au Chant védique
Tarif : 800 € en chambre partagée pour 11 nuitées
(non inclus : vos voyages & repas)
Early bird avant le 31 juillet : 700 €
Sup. chambre single : 240 €
Vous souhaitez ne venir que 10 jours : 700 €.
Vous souhaitez venir avec une personne qui souhaite bénéficier du cadre et des 2 soirées sans participer au yoga : 240 € pour lui/ elle.
Immersion Yoga - 9 jours
De vendredi 05 janvier à 16 h à samedi 13 janvier 24 à 18 h
Programme
08h à 11h : Atelier Vinyasa ou Hatha (sauf samedi 16 : 16h à 18h)
Brunch collectif après la pratique puis Temps libre
16h30 à 18h (sauf premier jour à 16 h) : Pratiques restauratives ou Prânâyâma
Coucher de soleil sur la plage
1 soirée de 19 h à 20 h : Initiation au Chant védique
Tarif : 650 € en chambre partagée pour 9 nuitées
(non inclus : vos voyages & repas)
Early bird avant le 31 juillet : 560 €
Sup. chambre single :180 €
Vous souhaitez ne venir que 7 jours : 500 €.
Vous souhaitez venir avec une personne qui souhaite bénéficier du cadre et de la soirée sans participer au yoga : 200 € pour lui/ elle.
Immersion Yoga & soins ayurvédiques - 12 jours
De lundi 11 décembre à 08 h à vendredi 22 décembre 23 à 12h
Même programme que précédemment
+ Consultation du médecin Ayuvédique
2 drainages lymphatiques
8 soins ayurvédiques adaptés
2 soirées : Conférences sur l'Ayurvéda
Tarif : 1000 euros en chambre double pour 11 nuitées
(non inclus : vos voyages & repas)
Early bird avant le 31 juillet : 900 €
Sup. chambre single : 240 €
Vous souhaitez ne venir que 10 jours : 900 €.
Vous souhaitez venir avec une personne qui souhaite bénéficier du cadre, des soins ayurvédiques et des soirées sans participer au yoga : 450 € pour lui/ elle.
Immersion Yoga & soins ayurvédiques - 9 jours
De vendredi 05 janvier à 16 h à samedi 13 janvier 24 à 18 h
Même programme que précédemment
+ Consultation du médecin Ayuvédique
2 drainages lymphatiques
6 soins ayurvédiques adaptés
1 soirée : Conférence sur l'Ayurvéda
Tarif : 850 euros en chambre double pour 9 nuitées
(non inclus : vos voyages & repas)
Early bird avant le 31 juillet : 750 €
Sup. chambre single : 180 €
Vous souhaitez ne venir que 7 jours : 690 €.
Vous souhaitez venir avec une personne qui souhaite bénéficier du cadre et de la soirée sans participer au yoga : 200 € pour lui/ elle.
Accés Aéroport Dabolim ou Aéroport Mopa à Goa
Inscriptions formations.murieladri@gmail.com
Programmation à venir
Vivre en Yoga
à Puy St Vincent, Alpes du Sud
avec Muriel Adri
Vivre en yoga consiste à vivre consciemment écrivait Roger Clerc. Dans le grand jeu de la nature, ajoutait Sri Aurobindo, le yoga nous soutient, s'il s'insère consciemment dans la réalité évolutive. Nos sens sont les grandes portes de notre relation au monde, liens entre naître et connaître, vivre et agir. Les textes védiques disent que la triple nature de l’être est SAT vérité absolue – CHIT connaissance – ANANDA félicité. Selon les Véda, cet être est dans le fourreau du corps, lui même constitué de cinq enveloppes, les Pancha Kosha, et, selon l'Ayurvéda, « tissé » de cinq souffles, gouvernant nos fonctions vitales : Prâna, Apâna, Samâna, Udâna et Vyâna.
Cinq portes, cinq corps, cinq Prâna et une réalité comme conscience en-mouvement : où tout est relié.
Vivre en yoga, c'est entrer en perception aventureuse.
Ce stage est une invitation à découvrir portes, corps et souffles par la pratique posturale et la philosophie.
A travers le Hatha yoga ou s'incarne la complémentarité de polarités et le Vinyasa yoga qui tisse une fluidité dans la synchronicité énergétique. Un stage intense et en altitude, où l'air est léger !
Stage Tout public - 30 heures
Matinées 3h de pratiques : Vinyasa ou Hatha Yoga puis Atelier
Pas de séance le jeudi matin (jour de marché)
Après midis 18h à 20h : Pratique restaurative et Prânâyâma
Repas collectif le vendredi soir
Tarif : 380 euros
Early bird : 330 euros
Stage Formations - 50 heures
(45 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)
Programme du parcours 30 heures
Après midis 15h30 à 18h : Pratiques pédagogiques
Savoir créer des séquences et transmettre la pratique depuis les connaissances Ayurvédiques et philosophiques. Accompagner la compréhension du Yoga comme pratique intégrale.
Tarif : inclus dans nos parcours de formation ou nous consulter
Cadre Le village de Puy Saint Vincent, dans les Alpes du Sud, région très ensoleillée.
Hébergements Appartements ou chalets en location et pensions complètes en gite ou hôtellerie. Trois campings à proximité, si on a un véhicule.
Accès Les gares SNCF sont l’Argentière-les-écrins et Briançon. L’accès en voiture se fait depuis Grenoble par le Col du Lautaret.
Inscriptions formations.murieladri@gmail.com