Stages intensifs

Par leur rythme, le continuum de la progression, les stages sont des moments clés dans la progression individuelle. Immersifs et intensifs, ils permettent d'intégrer la pratique posturale, les techniques du Pranâyâma et de découvrir ou d’approfondir le vaste champs de connaissances du yoga dans un contexte de communauté.

Un stage est un moment transformateur au coeur d'une dynamique collective stimulante, l'occasion d'une relation de transmission où les chemins personnels s'éclairent. Un stage peut être un temps pour établir une sadhana, intégrer pleinement le yoga dans sa vie, une ouverture vers un projet de formation, ou même un approfondissement de la pratique de l'enseignement, pour les professeurs de Yoga. 

Lundi 02 au samedi 14 janvier 23

Immersion aux sources du Yoga, art de la vitalité

à Mandrem, Goa, Inde du Sud

avec Muriel Adri et invités

Programme

Toutes les dimensions du Yoga sont abordées dans cette immersion indienne, notamment le lien à l'Ayurvéda, science de la vitalité, éclairé par la rencontre du Dr Yamuna. Le climat et l'environnement (mer et lumière, soins et massages, repas bio de qualité nutritionnelle) sont propices à une pratique intensive du Hatha et du Vinyasa Yoga dans notre beau shala de bois couvert et ouvert. L'intégration d'une pratique aux fondations millénaires prend ici tout son sens. Les bienfaits du soleil au coeur de l'hiver apporte à l'expérience un supplément de plaisir... il n'est pas rare que nos stagiaires reviennent plusieurs années de suite. 

Stage Tout public - 7 journées - 26 heures

Du lundi 02 janvier à 16h30 au dimanche 08 janvier à 11h

OU du dimanche 08 janvier à 16h30 au samedi 14 janvier à 11h

Le premier jour : Temps libre puis Satsang jusqu'au coucher du soleil

Matinées 08h à 10h45 : Vinyasa ou Hatha Yoga puis Atelier

Soirs 18h45 à 20h : Pratique restaurative et Prânâyâma

Brunchs collectifs tous les matins après la pratique 

Cours d'Ayurvéda, un soir par semaine avec le Dr Suvira

Tarif : 350 euros (hors voyage et hébergement)

Early bird avant le 07 octobre : 300 euros

Stage Tout public - 14 journées - 52 heures

Du lundi 02 janvier à 16h30 au samedi 14 janvier à 11h

Le premier jour et dimanche 08 : Temps libre puis Satsang jusqu'au coucher du soleil

Matinées 08h à 10h45 : Vinyasa ou Hatha Yoga puis Atelier

Après midis 18h45 à 20h : Pratique restaurative et Prânâyâma

Brunchs collectifs tous les matins après la pratique 

Ayurvéda et philosophie deux soirs par semaine.

Tarif : 700 euros (hors voyage et hébergement)

Early bird avant le 07 octobre : 600 euros

 

Stage Formation validant 100 heures

(85 h d'enseignement + écriture d'un mémoire de stage)

Programme du parcours 52 heures

Matinées 07h15 à 08h : Prânâyâma sauf samedi et dimanches

Après midis 15h30 à 17h45 : Pratiques pédagogiques guidées

Tarif inclus dans nos parcours ou 1000 euros (hors voyage et hébergement)

Les milieux de journée sont libres, pour se reposer, visiter, nager, se faire masser, consulter un médecin ayurvédique local.

 

Cadre  La plage de Mandrem à Goa en Inde du Sud . Sable ultra fin et doux. Baignade facile, offrant une belle vue sur la nature alentour. On peut marcher ou courir des kms du nord au sud... Les rues regorgent de commerces. La cuisine est exquise, pleine de vitamines : jus, légumes et fruits bios, dals savoureux, nans ...

Hébergements Plusieurs catégories de confort et de prix de 13 euros à 60 euros / nuit, nous consulter.

Accés L'aéroport Dabolim à Goa

Inscriptions formations.murieladri@gmail.com

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Lundi 10 au vendredi 14 juillet 23

Affiner la pratique posturale #1

De Vyana à Sahasrara

au Studio à Montreuil 

Avec Muriel ADRI & Mayssa Toko

Ce stage orienté sur la précision posturale est accessible à tout pratiquant non débutant.

Programme

Le focus est porté sur la fluidité des transitions et du souffle synchronisé, la circulation énergétique de Vyana à Sahasrara Chakra. 

Dans les pratiques YANG, l'accent sera porté sur l’ancrage des équilibres et l'en-mouvement postural  dans une puissance sans force. Il s'agira d'incarner des postures et en ressentir la portée énergétique, naturelle, animale, pour ouvrir sa pratique vers l’état de méditation en mouvement.

L'asana y sera abordé comme la possibilité d'un espace à habiter, inscrit dans le mandala de notre kiné sphère. Entre son centre,  immobile et reliant comme le moyeu d'une roue et ses directions dynamiques, nous découvrirons des faisceaux, des liens : le sentiment de la présence. Cette source de la conscience, du courage et de la voix. Mobilisant les énergies internes, à la croisée du souffle, des synergies musculaires et des intentions, nous ferons circuler feu et fraîcheur. 

Stage Tout public - 18 heures

Du lundi 10 au vendredi 14 juillet  

Matinées 09h à 12h30 : Pratique guidée puis Atelier

Cercle de partage collectif le dernier jour jusqu'à 13 h

200 euros (ou la matinée : 45 euros)

Stage limité à 12 places

Stage Formations - 40 heures

(36 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)

Programme du parcours 18 heures

Après midis 14h à 18h : Pratiques pédagogiques

Sauf vendredi 15 h à 17 h : Questions

Savoir prendre appui dans la conscience proprioceptive, les ressentis justes pour guider

Exercer et ressentir le toucher éclairant des ajustements : savoir créer de l’espace et donner des directions

Développer sa cohérence narrative dans une guidance qui conduit le chemin vers l’état de Yoga (union)

Tarif : inclus dans nos parcours de formation ou 440 euros

Cadre Le studio Muses Yoga à Montreuil 

Inscriptions formations.murieladri@gmail.com

Dimanche 30 juillet au samedi 05 août 23

Vivre en Yoga

à Puy St Vincent, Alpes du Sud

avec Muriel Adri & invité

Vivre en yoga consiste à vivre consciemment écrivait Roger Clerc. Dans le grand jeu de la nature, ajoutait Sri Aurobindo, le yoga nous soutient, s'il s'insère consciemment dans la réalité évolutive. Nos sens sont les grandes portes de notre relation au monde, liens entre naître et connaître, vivre et agir. Les textes védiques disent que la triple nature de l’être est  SAT vérité absolue – CHIT connaissance – ANANDA félicité. Selon les Véda, cet être est dans le fourreau du corps, lui même constitué de cinq enveloppes, les Pancha Kosha, et, selon l'Ayurvéda, « tissé » de cinq souffles, gouvernant nos fonctions vitales : Prâna, Apâna, Samâna, Udâna et Vyâna.

Cinq portes, cinq corps, cinq Prâna et une réalité comme conscience en-mouvement : où tout est relié.

Vivre en yoga, c'est entrer en perception aventureuse.

Ce stage est une invitation à découvrir portes, corps et  souffles par la pratique posturale et la philosophie.

A travers le Hatha yoga ou s'incarne la complémentarité de polarités et le Vinyasa yoga qui tisse une fluidité dans la synchronicité énergétique. Un stage intense et en altitude, où l'air est léger ! 

Stage Tout public - 30 heures

Du dimanche 30 juillet à 10 h au Samedi 05 août à 13 h

Matinées 3h de pratiques : Vinyasa ou Hatha Yoga puis Atelier

Pas de séance le jeudi matin (jour de marché)

Après midis 18h à 20h : Pratique restaurative et Prânâyâma

Repas collectif le vendredi soir

Tarif : 380 euros 

Early bird avant le 30 avril : 330 euros

 

Stage Formations - 50 heures

(45 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)

Programme du parcours 30 heures

Après midis 15h30 à 18h : Pratiques pédagogiques

Savoir créer des séquences et transmettre la pratique depuis les connaissances Ayurvédiques et philosophiques. Accompagner la compréhension du Yoga comme pratique intégrale.

Tarif : inclus dans nos parcours de formation ou nous consulter

Cadre Le village de Puy Saint Vincent, dans les Alpes du Sud, région très ensoleillée. 

Hébergements  Appartements ou chalets en location et  pensions complètes en gite ou hôtellerie. Trois campings à proximité, si on a un véhicule.

Accès Les gares SNCF sont l’Argentière-les-écrins et Briançon. L’accès en voiture se fait depuis Grenoble par le Col du Lautaret.

Inscriptions formations.murieladri@gmail.com

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Lundi 28 août au vendredi 01 septembre 23

Affiner la pratique posturale#2

De Mulhadhara à Manipura

au Studio à Montreuil 

Avec Muriel Adri & invité 

Ce stage orienté sur la précision posturale est accessible à tout pratiquant non débutant.

Programme

Le focus est porté sur les clés posturales et les relations entre enracinement, mobilité du bassin et travail du centre, de Mulhadhara à Manipura Chakra.

On pratiquera les alignements et auto ajustement posturaux avec supports et l'usage des Bandhas et Drishtis.
L'accent sera porté sur la conscience des dynamiques soutenant Sthira (la stabilité), des engagements musculaires appropriés comme des appuis respiratoires et énergétiques ouvrant Sukha (Espace agréable)
On approfondira le lâcher-prise de la volonté vers l’ouverture d’espaces physiques autant qu’intérieurs. 

Stage Tout public - 18 heures

Du lundi 28 août au vendredi 01 septembre  

Matinées 09h à 12h30 : Pratique guidée puis Atelier

Cercle de partage collectif le dernier jour jusqu'à 13 h

200 euros (ou la matinée : 45 euros)

Stage limité à 12 places

Stage Formations - 40 heures

(36 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)

Après midis 14h à 18h : Pratiques pédagogiques

Sauf vendredi 15 h à 17 h : Questions 

Savoir transmettre la conscience proprioceptive & les ressentis justes

*** Libérer les freins et tensions

*** Stimuler l’activer des dynamiques soutenantes

*** Ajuster sans toucher

Inclus dans nos parcours de formation ou 440 euros

Cadre Le studio Muses Yoga à Montreuil 

Inscriptions formations.murieladri@gmail.com