Stages intensifs

Par leur rythme, le continuum de la progression, les stages sont des moments clés dans la progression individuelle. Immersifs et intensifs, ils permettent d'intégrer la pratique posturale, les techniques du Pranâyâma et de découvrir ou d’approfondir le vaste champs de connaissances du yoga dans un contexte de communauté.

Un stage est un moment transformateur au coeur d'une dynamique collective stimulante, l'occasion d'une relation de transmission où les chemins personnels s'éclairent. Un stage peut être un temps pour établir une sadhana, intégrer pleinement le yoga dans sa vie, une ouverture vers un projet de formation, ou même un approfondissement de la pratique de l'enseignement, pour les professeurs de Yoga. 

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Dimanche 10 au samedi 16 juillet 22

Vivre en Yoga

à Puy St Vincent, Alpes du Sud

avec Muriel Adri

Vivre en yoga consiste à vivre consciemment écrivait Roger Clerc. Dans le grand jeu de la nature, ajoutait Sri Aurobindo, le yoga nous soutient, s'il s'insère consciemment dans la réalité évolutive. Nos sens sont les grandes portes de notre relation au monde, liens entre naître et connaître, vivre et agir. Les textes védiques disent que la triple nature de l’être est  SAT vérité absolue – CHIT connaissance – ANANDA félicité. Selon les Véda, cet être est dans le fourreau du corps, lui même constitué de cinq enveloppes, les Pancha Kosha, et, selon l'Ayurvéda, « tissé » de cinq souffles, gouvernant nos fonctions vitales : Prâna, Apâna, Samâna, Udâna et Vyâna.

Cinq portes, cinq corps, cinq Prâna et une réalité comme conscience en-mouvement : où tout est relié.

Vivre en yoga, c'est entrer en perception aventureuse.

Ce stage est une invitation à découvrir portes, corps et  souffles par la pratique posturale et la philosophie.

A travers le Hatha yoga ou s'incarne la complémentarité de polarités et le Vinyasa yoga qui tisse une fluidité dans la synchronicité énergétique. Un stage intense et en altitude, où l'air est léger ! 

Stage Tout public - 30 heures

Du dimanche 10 juillet à 9h au Samedi 16 juillet à 12h30

Matinées 09h à 12h30 : Vinyasa ou Hatha Yoga puis Atelier

Pas de séance le jeudi matin

Après midis 17h45 à 19h15 : Pratique restaurative et Prânâyâma

Repas collectif le vendredi soir

Tarif : 400 euros ou 35 crédits de cours sur cartes 

Early bird avant le 16 mai : 360 euros

 

Stage Formations - 50 heures

(45 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)

Programme du parcours 30 heures

Après midis 15h à 17h30 : Pratiques pédagogiques

Savoir créer des séquences et transmettre la pratique depuis les connaissances Ayurvédiques et philosophiques. Accompagner la compréhension du Yoga comme pratique intégrale.

Tarif : inclus dans nos parcours de formation ou nous consulter

Cadre Le village de Puy Saint Vincent, dans les Alpes du Sud, région très ensoleillée. 

Hébergements  Appartements ou chalets en location et  pensions complètes en gite ou hôtellerie. Trois campings à proximité, si on a un véhicule.

Accès Les gares SNCF sont l’Argentière-les-écrins et Briançon. L’accès en voiture se fait depuis Grenoble par le Col du Lautaret.

Inscriptions muriel.adri@gmail.com

Lundi 22 août au samedi 27 août 22

Affiner la pratique posturale#1

De Mulhadhara à Manipura

au Studio à Montreuil 

Avec Alice Lagré et Elizabeth Malling

Ce stage orienté sur la précision posturale est accessible à tout pratiquant non débutant.

Programme

Le focus est porté sur les clés posturales et les relations entre enracinement, mobilité du bassin et travail du centre, de Mulhadhara à Manipura Chakra.

On pratiquera les alignements et auto ajustement posturaux avec supports et l'usage des Bandhas et Drishtis.
Dans les pratiques YANG, l'accent sera porté sur la conscience des dynamiques soutenant Sthira (la stabilité), des engagements musculaires appropriés comme des appuis respiratoires et énergétiques ouvrant Sukha (Espace agréable)
Dans les pratiques YIN, on approfondira le lâcher-prise de la volonté vers l’ouverture d’espaces physiques autant qu’intérieurs. 

Stage Tout public - 18 heures

Du lundi 22 août au samedi 27 aout 

Matinées 09h30 à 12h : Pratiques YANG puis Atelier

Tarif : 270 euros 

Early bird avant le 12 juin : 245 euros

 

Stage Tout public - 23 heures

Du lundi 22 août au samedi 27 aout 

Matinées 09h30 à 12h : Pratique YANG puis Atelier

Après midi 17h à 18h : Pratique YIN

Tarif : 320 euros 

Early bird avant le 12 juin : 290 euros

Stage Formations - 50 heures

(42 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)

Programme du parcours 23 heures

Après midis 13h30 à 16h30 : Pratiques pédagogiques

Savoir transmettre la conscience proprioceptive & les ressentis justes

*** Libérer les freins et tensions

*** Stimuler l’activer des dynamiques soutenantes

*** Ajuster sans toucher

Tarif : inclus dans nos parcours de formation ou nous consulter

Cadre Le studio Muses Yoga à Montreuil 

Inscriptions alice.lagre@gmail.com

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Lundi 29 août au samedi 03 septembre 22

Affiner la pratique posturale #2

De Vyana à Sahasrara

au Studio à Montreuil 

Avec Muriel ADRI, Elizabeth Malling & Léonore Chaix

Ce stage orienté sur la précision posturale est accessible à tout pratiquant non débutant.

Programme

Le focus est porté sur la fluidité des transitions et du souffle synchronisé, la circulation énergétique de Vyana à Sahasrara Chakra. 

Dans les pratiques YANG, l'accent sera porté sur l’ancrage des équilibres et l'en-mouvement postural  dans une puissance sans force. Il s'agira d'incarner des postures et en ressentir la portée énergétique, naturelle, animale, pour ouvrir sa pratique vers l’état de méditation en mouvement.

L'asana y sera abordé comme la possibilité d'un espace à habiter, inscrit dans le mandala de notre kiné sphère. Entre son centre,  immobile et reliant comme le moyeu d'une roue et ses directions dynamiques, nous découvrirons des faisceaux, des liens : le sentiment de la présence. Cette source de la conscience, du courage et de la voix. Mobilisant les énergies internes, à la croisée du souffle, des synergies musculaires et des intentions, nous ferons circuler feu et fraîcheur. 

Stage Tout public - 18 heures

Du lundi 29 août au samedi 03 septembre

Matinées 09h30 à 12h ou 12h30 : Pratiques YANG puis Atelier

Tarif : 270 euros 

Early bird avant le 12 juin : 245 euros

 

Stage Tout public - 23 heures

Du lundi 29 août au samedi 03 septembre 

Matinées 09h30 à 12h : Pratique YANG puis Atelier

Après midi 17h à 18h : Pratique YIN

Tarif : 320 euros 

Early bird avant le 12 juin : 290 euros

Stage Formations - 50 heures

(42 h + étude du livret & rédaction d'un journal de stage)

Programme du parcours 23 heures

Après midis 13h30 à 16h30 : Pratiques pédagogiques

Savoir prendre appui dans la conscience proprioceptive, les ressentis justes pour guider

Exercer et ressentir le toucher éclairant des ajustements : savoir créer de l’espace et donner des directions

Développer sa cohérence narrative dans une guidance qui conduit le chemin vers l’état de Yoga (union)

Tarif : inclus dans nos parcours de formation ou nous consulter

Cadre Le studio Muses Yoga à Montreuil 

Inscriptions muriel.adri@gmail.com

Lundi 02 au samedi 14 janvier 23

Immersion aux sources du Yoga, art de la vitalité

à Mandrem, Goa, Inde du Sud

avec Muriel Adri et Alice Lagré

Programme

Toutes les dimensions du Yoga sont abordées dans cette immersion indienne, notamment le lien à l'Ayurvéda, science de la vitalité, éclairé par la rencontre du Dr Yamuna. Le climat et l'environnement (mer et lumière, soins et massages, repas bio de qualité nutritionnelle) sont propices à une pratique intensive du Hatha et du Vinyasa Yoga dans notre beau shala de bois couvert et ouvert. L'intégration d'une pratique aux fondations millénaires prend ici tout son sens. Les bienfaits du soleil au coeur de l'hiver apporte à l'expérience un supplément de plaisir... il n'est pas rare que nos stagiaires reviennent plusieurs années de suite. 

Stage Tout public - 7 journées - 28 heures

Du lundi 02 janvier à 16h30 au dimanche 08 janvier à 11h

OU du dimanche 08 janvier à 16h30 au samedi 14 janvier à 11h

Matinées 08h à 10h45 : Vinyasa ou Hatha Yoga puis Atelier

Soirs 18h45 à 20h : Pratique restaurative et Prânâyâma

Brunchs collectifs tous les matins après la pratique 

Ayurvéda et philosophie deux soirs par semaine.

Tarif : 380 euros (hors voyage et hébergement)

Early bird avant le 15 septembre : 340 euros

Stage Tout public - 14 journées - 56 heures

Du lundi 02 janvier à 16h30 au samedi 14 janvier à 11h

Matinées 08h à 10h45 : Vinyasa ou Hatha Yoga puis Atelier

Après midis 18h45 à 20h : Pratique restaurative et Prânâyâma

Brunchs collectifs tous les matins après la pratique 

Ayurvéda et philosophie deux soirs par semaine.

Tarif : 700 euros (hors voyage et hébergement)

Early bird avant le 15 septembre : 650 euros

 

Stage Formations - 100 heures

(86 h + étude du livret et écriture d'un journal de stage)

Programme du parcours 56 heures

Matinées 07h15 à 08h : Prânâyâma sauf samedi et dimanches

Après midis 16h à 17h45 : Pratiques pédagogiques guidées

Tarif inclus dans nos parcours ou 1200 euros (hors voyage et hébergement)

Les milieux de journée sont libres, pour se reposer, visiter, nager, se faire masser, consulter un médecin ayurvédique local.

 

Cadre  La plage de Mandrem à Goa en Inde du Sud . Sable ultra fin et doux. Baignade facile, offrant une belle vue sur la nature alentour. On peut marcher ou courir des kms du nord au sud... Les rues regorgent de commerces. La cuisine est exquise, pleine de vitamines : jus, légumes et fruits bios, dals savoureux, nans ...

Hébergements Plusieurs catégories de confort et de prix, nous consulter.

Accés L'aéroport Dabolim à Goa

Inscriptions muriel.adri@gmail.com

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