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Ateliers en week-end

Les ateliers du samedi et du dimanche sont dédiés à des pratiques thématiques, intégrales qui s'adressent à tout(e) pratiquant(e) quelque soit son niveau, souhaitant enrichir sa pratique personnelle d'expériences intégratives en lien à l'énergétique, la philosophie, l'Ayurvéda, ou encore l'art du Krama, des alignements, des inversions...

Ils sont payables directement auprès des enseignant(e)s.

Leur durée est de 2h30 à 3h, sauf le Grand Yin mensuel avec Elizabeth (2h). 

L'inscription se fait par email ou via Bpsort, jusqu'à 48 h avant tout atelier.

Certains ateliers sont très demandés et nous limitons le nombre des inscrits. 

Samedi de 17h à 19h

Grand Yin

avec Elizabeth Malling

Le Yin yoga est une pratique invitant à une détente profonde, bénéfique sur le plan de la santé des articulations et de la concentration. On y établit dans une respiration longue, régulière et dans le relâchement musculaire, des postures qui étirent et mobilisent progressivement les tissus conjonctifs. Cette expérience physique méditative stimule les organes et favorise la circulation de l'énergie (chi). Notre grande séance mensuelle en lien aux saisons est une occasion de grand ressourcement et de relation à soi dans le lâcher-prise des conditionnements sur tous les plans.

Les prochaines séances

 

21 mai 2022

10 septembre 2022

22 octobre 2022

26 novembre 2022

28 janvier 2023

25 mars 2023

22 avril 2023

20 mai 2023

24 juin 2023

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Samedi de 14h30 à 17h

Cycle Pradîpikâ-petite lanterne

avec Muriel Adri

Pour redécouvrir, affiner des postures fondamentales à la lumière de lanternes qui ouvrent vers l’intention, l'attention et l'harmonie.

10 septembre 2022 - Le jeu des appuis

Le jeu des appuis, la circulation de l'énergie entre centre et extrémités, le mouvement postural est ce par quoi l'immobilité est équilibre, déploiement jusqu'au détachement. Ce par quoi le yoga n'est pas un exercice athlétique mais un voyage inspirant, un éveil, une fête du corps et de nos âmes poétiques. La précision des appuis, établit tout "alignement" dans l'attention au présent. 

08 octobre 2022 - Spirale, l’en-mouvement

La spirale dépolarise. En elle, dedans (in-spire) et dehors (ex-spire) se rejoignent. Patanjali nous dit que pour atteindre la posture "stable et agréable", il est bon de "renoncer à l'effort".

Dans cet atelier, nous abordons  le rôle clé de la spirale dans quelques équilibres et plus largement dans cette école de la souplesse du corps et de l'esprit qu'est le yoga.

19 novembre 2022 - L’invisible postural

C'est la saveur généreuse, inimaginable de la pulpe de la manque jusque dans sa texture. La pratique du yoga est un infini voyage vers les compétences naturelles du corps... le soi profond. Elle est d'essence dynamique, c'est à dire vivante. On parle de flow et se dévoile la nature métamorphique du yoga. On ne fait pas une posture : on y entre, on l'habite au présent, on en est habité aussi. Une alchimie s'opère entre la forme et celui qui l'incarne. Progresser, c'est y entrer, percevoir et aller au delà.

10 décembre 2022 - Bridges & Wings (partner Yoga)

Partage léger et profond, en duo ou trio, des ponts suspendus de notre bassin et de notre cage thoracique. Soutenir, être un arc, déployer ses ailes, s'envoler dans le plaisir d'expériences avec partenaire. 

04 février 2023 - Happy Hips 

Les hanches, logées dans notre bassin, nous relient à la terre. Elles sont le siège de l'équilibre postural. Eveiller, activer leur mobilité, c'est trouver à la fois l'assise du guerrier, la profondeur dans les flexions avant, l'entrée du lotus, l'équilibre des inversions. Programme délicat, profond, planant et wild, pour attiser le feu de notre kundalini, au coeur de l'hiver. Programme de saint Valentin !

11 mars 2023 - Chakras, rayonner vers...

La forme de l'asana est la partie émergée d'un iceberg. Dans cet atelier, il s'agira de découvrir ou approfondir des faisceaux dynamiques qui font et déploient vinyasa et asana : de tous nos centres vers et vice versa...

15 avril 2023 - A coeur ouvert 

Pranayama et kriya, suivi par des salutations au soleil Dharma avec variations, des back bends et des équilibres aériens. Explorer la peau comme surface de contact et d'expansion du souffle, l'être ensemble corps et voix. Parce que face aux peurs, le yoga est un espace fraternel et de discernement. Ressentir que la voie du guerrier est celle du coeur et du contact. Ce sera léger et profond comme le printemps et tout ce qui vient du coeur...

13 mai 2023 - Vayus & corps subtil 

Un atelier sur les 5 "Vayus", littéralement pouvoirs de l'air. A la découverte des aspects subtils du Prana : son lien à la perception, à la conscience, à l'équilibre et à l'énergie.

17 juin 2023 - L’invitation au Voyage

Nicolas Bouvier a écrit : "Un voyage se passe de motif. Il ne tarde pas à prouver qu'il se suffit à lui même". Cela est vrai aussi du Yoga, pratique de soi, vivant aventurier du présent. Dans cet atelier, nous partirons du connu, pour aller vers des zones inexplorées, sous la guidance du souffle.